Диетолог и автор книг по здоровому питанию из Британии Майкл Мосли заявил, если человек хочет похудеть, то ему не достаточно выполнять только физические упражнения.
По его словам, чаще всего физическая активность воздействует на организм так, что у человека усиливается аппетит, об этом сообщает Daily Mail.
Диетолог подчеркнул, что похудеть можно только при дефиците калорий. Человеку важно в течение 24 часов тратить калорий больше, чем употреблять их. Однако забывать о физической нагрузке нельзя, добавил он.
Специалист сказал, что человек может заниматься бегом или просто каждый день выполнять пешие прогулки. Кроме того, скорость обмена веществ после тренировки компенсируется его замедлением в течение следующих суток на 28 процентов.
Ранее «АБН24» сообщал, что специалисты из Китая рассказали, что загрязненный воздух оказывает негативное влияние на организм человека. Из-за плохого воздуха может возникнуть риск развития инсульта и деменции.
