Врач-диетолог Марият Мухина рассказала, как избежать набора веса в зимний период.
По ее словам, во время холодов многие люди предпочитают более калорийную пищу, что становится причиной набора веса. Поэтому врач рекомендует соблюдать индивидуальную норму калорий. Также стоит готовить еду заранее, чтобы не соблазняться вредным фастфудом.
Также повышенный аппетит может вызываться недостатком сна. Поэтому необходимо соблюдать режим дня, рассказала врач телеканалу «Москва 24».
Также не стоит забывать о занятиях спортом, позволяющих быстро сжигать большие объемы калорий, отметила специалист.
Ранее АБН24 рассказывало, что мед из российских торговых сетей оказался опасным для здоровья.
