Ученые из Университета Тафтса рассказали, как качественно продлить жизнь.
Особое внимание специалисты советуют уделять правильному питанию, здоровому сну и физической активности.
Пожилым людям необходимо контролировать индекс массы тела, следить за давлением, а также держать в норме уровень холестерина и глюкозы.
С возрастом стоит чаще проводить мониторинг метилирования ДНК. Это позволит отследить снижение активности нужных генов и повышенную экспрессию тех участков, которые должны быть «заглушены».
