Названы три напитка, которые ускорят процесс выздоровления при простуде.
Стоит помнить, что все продукты метаболизма и бактерии выводятся из организма через почки, отметила диетолог Дарья Русакова. Именно по этой причине в период болезни рекомендуется пить много теплой жидкости. Наилучшим выбором будут простая вода, чай и морс из ягод.
Чай является традиционным теплым напитком, богатым антиоксидантами, сообщила «Москва 24». Он помогает организму избавляться от вредных веществ. Морсы, приготовленные из брусники и клюквы, содержат большое количество витамина С, жизненно необходимого для поддержания иммунной системы.
При простудных заболеваниях суточное количество потребляемой жидкости, включая чай, воду и морс, должно составлять около 2,5–3 литров, напомнила специалист.
