Ученые из Мичиганского университета разработали метод защиты от профессионального выгорания.
Его суть состоит в регулярных тренировках. При этом разминки должны быть не слишком усердными — так они улучшают кровообращение и работу внутренних органов. После тренировки эмоциональное состояние сотрудников улучшается. Это позволяет эффективнее справляться с профессиональными трудностями.
Важно не переходить черту, иначе при высокой нагрузке организм начнет накапливать кортизол. Это гормон стресса, он может усилить тревожность.
Ранее сообщалось о профессии, где сотрудники меняются раз в полгода из-за эмоционального выгорания.
