Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, какие витамины необходимы для укрепления нервов.
Расстройства нервной системы возникают из-за дефицита витаминов и минералов. Для того чтобы снизить риск возникновения заболеваний, необходимо принимать в пищу витамины и скорректировать режим питания, сообщает «Российская газета».
Эндокринолог Зухра Павлова заявила, что при недостатке в организме тиамина (витамина В1) в некоторых случаях возникает энцефалопатия, т.е. дистрофическое изменение головного мозга. Однако заболеть очень сложно даже на фоне авитаминоза. Дело в том, что тиамин содержится и в крупах, и орехах, и свинине, и мясе птицы. В группе риска можно оказаться только в случае, если человек обратился к монодиете.
Кроме того, отмечается, что человек может испытывать дефицит всех витаминов группы В. Данная проблема может приводить к проблемам с сердцем и развитию болезни Альцгеймера. На когнитивные способности влияет также количество витамина Е. Еще огромное значение для организма имеют магний, кальций, цинк, медь и марганец.
Зухра Павлова также отметила, что дефицит витаминов способен выявить только специалист на основании сданных анализов. Доктор назначит лечение и скорректирует режим питания.
Напомним, что ранее АБН сообщало, что дефицит лекарств в аптеках вызван искусственным ажиотажем.
