Специалисты объяснили, что определенное питание может помочь снизить кровяное давление.
Эксперты заявили, что для борьбы с повышенным кровяным давлением необходимо избегать употребления опасных продуктов — полуфабрикатов и готовой еды, есть меньше жареной пищи, потому что данная еда способствует набору веса, а люди с избыточной массой тела имеют высокий риск получить проблемы с артериальным высоким давлением. При этом не стоит отказываться от полезных жиров, которые содержатся в орехах, рыбе и авокадо, сообщает Lenta.ru.
Отмечается, что слишком частые походы в пункты общественного питания тоже опасны для гипертоников, поскольку контролировать количество натрия в приготовленной в кафе и ресторанах пище невозможно.
Кроме того, необходимо сократить употребление алкоголя, поскольку спиртные напитки могут снижать эффект лекарственных препаратов от артериального давления.
