Правильное питание поможет человеку повысить активность мозга.
Грамотный подход к составлению рациона также повысит сопротивляемость организма стрессу, рассказало издание Express. Это может оказаться важным для детей, недавно приступивших к обучению в школах.
Основой рациона здорового человека специалисты называют завтрак. В его состав должны входить яйца, йогурты, творог или цельнозерновой хлеб. На обед лучше всего есть жирную рыбу, богатую полезными кислотами омега-3. Их не вредно будет употреблять и на ужин.
Для работы мозга наилучшими окажутся продукты, богатые витамином B.
Также полезным для улучшения работоспособности назвали зеленый чай.
Ранее АБН24 рассказывало, как домашние тонометры оказались бесполезными для значительной части населения США.
