Главный гериатр Минздрава России, профессор Ольга Ткачева рассказала, как увеличить продолжительность жизни.
В мире есть много вдохновляющих долгожителей, но чаще всего они проживают в так называемых «голубых зонах». Этот термин ввел в 2005 году исследователь Дэн Бюттнер. Он обнаружил, что в ряде мест на Земле люди живут дольше обычного. В число таких зон входят греческий остров Икария, японский архипелаг Окинава, провинцию Нуоро на итальянском острове Сардиния, полуостров Никоя в Коста-Рике и религиозную общину в Калифорнии.
Всех жителей этих земель объединяют общие привычки, которые могут стать залогом долгой жизни. Например, все они имеют цель в жизни, умеренно, но регулярно двигаются, а также употребляют мало калорий и реже пьют спиртное. Кроме того, они поддерживают семейный образ жизни, отличаются стрессоустойчивостью и часто состоят в религиозных организациях, сообщила врач изданию «Вечерний Петербург».
В России такой зоной можно назвать Ингушетию. Продолжительность жизни здесь, по данным ВОЗ за 2019 год, как в Швейцарии — 83,4 года. В целом в России доля граждан старше 60 лет составляет 24%, отметила врач.
Ранее АБН24 рассказывало, какие новые методы высокотехнологичной медицины стали доступны россиянам в этом году.
