При работе с большим количеством информации необходимо поддерживать гармонию между рабочей деятельностью и периодами отдыха.
Чтобы помочь себе в этом, важно обеспечить полноценный прием пищи в обеденное время. Также следует давать себе возможность отвлечься и сменить фокус внимания, посоветовала психолог Юлия Воронина в беседе с Life.
Например, сотрудники, занятые в офисной сфере, могут прибегнуть к кратковременным прогулкам, в то время как для тех, чья работа сопряжена с интенсивными физическими нагрузками, подойдет отдых на открытом воздухе. В качестве альтернативы можно применять техники арт-терапии.
Ранее врачи рассказали, почему у мужчин может плохо расти борода. Нередко причина кроется в генах.
