Норвежские ученые нашли способ оптимизировать работу мозга, чтобы улучшить память и поднять приводит к улучшению памяти.
Он способствует улучшению когнитивных функций, стабилизации эмоционального фона и достижению душевного равновесия. При этом нет необходимости в занятиях спортом, медитациях или других подобных практиках. Все, что потребуется, — это ручка и чистый лист.
Исследования показали, что процесс письма от руки благоприятно воздействует на зоны мозга, ответственные за процессы запоминания. Рукописный текст, в отличие от набора на гаджетах, не только тренирует память, но и способствует повышению сосредоточенности.
Кроме того, установлено, что ведение записей снижает уровень напряжения и помогает справиться с беспокойством. Специалисты отметили, что люди, регулярно использующие рукописный текст, как правило, обладают большей уверенностью в себе.
Ранее АБН24 перечислило напитки, которые снижают концентрацию. Они провоцируют развитие инсульта и преждевременной деменции.
