Диетолог Кэтрин Маренго рассказала о продуктах, способствующих снижению уровня сахара в крови. Контролировать гликемию позволяет диета, богатая цельными зернами, растительными белками и клетчаткой, проинформировала врач.
Маренго порекомендовала включить в рацион малину, чернику и свежие яблоки, сообщил портал «Медпульс». Горох, нут, чечевица и фасоль не только богаты клетчаткой и белком, но и обладают одним из наиболее низких гликемических индексов среди всех углеводов. Замыкают список орехи, рыба и овес.
Ранее АБН24 рассказывало о простом продукте, снижающем уровень холестерина. Исследование провели американские ученые.
