При возвращении к работе после майских праздников многих настигнет ощущение опустошения. Однако сопровождаемого тревогой эмоционального «похмелья» можно избежать. Рекомендации озвучила россиянам врач Екатерина Орлова.
Периоды отдыха и активности необходимо чередовать на протяжении всех выходных дней, констатировала медик. Эмоции обязательно нужно дозировать, сообщило ТАСС.
Орлова посоветовала спланировать все мероприятия заблаговременно. Задачи лучше сразу распределить на несколько дней, чтобы не перегружать организм. Есть правило 50/30/20 для распределения освобождающегося времени: 50% следует тратить на встречи, 30% — на спонтанное общение, а 20% — на близких либо пребывание в одиночестве.
Ранее АБН24 сообщало о том, что отдых в РФ в период майских праздников возрос в цене на 14%. Номера в российских отелях подорожали в этом году в среднем на 11%.
