Россиян призвали сократить потребление соли, поскольку ее избыток приводит к гипертонии. Об этом предупредила эндокринолог Наталия Тананакина.
Соль должна быть в рационе для поддержания водно-электролитного баланса. Однако ежедневную порцию ограничивают пять граммов. В противном случае сердечно-сосудистая система сталкивается с нагрузкой, сообщили «Известия». Особенно опасной Тананакина назвала «скрытую» соль. Ее содержат в себе соусы, сыры и колбаса.
Суточная норма сахара 25 г. Избыток сладкого в рационе влечет ожирение, инсулинорезистентность и диабет, подытожила эндокринолог.
Ранее АБН24 рассказывало, что сокращение потребления соли на чайную ложку в сутки снизит кровяное давление в течение недели. Об этом сообщили исследователи, представляющие Университет Вандербильта.
