Резкие диеты с жесткими ограничениями могут нанести серьезный вред здоровью, даже если помогают быстро сбросить вес, предупредила доктор медицинских наук Анна Марченко.
«Такие диеты часто дают минус десять килограммов за пару недель, но эффект временный. Вес возвращается, как только человек снова начинает есть нормально», — рассказала доктор в беседе с «Лентой.ру».
Кроме того, подобные ограничения сложно выдерживать: у человека происходят срывы, за которыми следуют переедание и новое голодание. Этот цикл может привести к серьезным расстройствам пищевого поведения.
Марченко не одобрила и диеты, исключающие целые группы продуктов. Например, кетодиета, основанная на отказе от углеводов, может нарушать работу сердечно-сосудистой системы, вызывать обострения мочекаменной и желчекаменной болезни, а также повышать уровень холестерина.
Ранее АБН24 рассказывало о диете, которая эффективно борется с повышенным давлением. Средиземноморский тип питания оказывает полезные свойства для организма и снижает кровяное давление.
