В Хакасии медики предупредили об опасностях, связанных с хронически повышенным уровнем кортизола.
Этот гормон, который часто называют «гормоном стресса», в нормальных количествах выполняет важные функции — регулирует уровень сахара в крови, поддерживает работу сердца и сосудов, а также водно-солевой баланс организма.
Однако при постоянном стрессе избыток кортизола приводит к серьезным проблемам со здоровьем.
Специалисты областной клинической больницы отмечают, что хронически высокий уровень этого гормона вызывает постоянную усталость, нарушения сна, увеличение веса, ослабление иммунитета и различные расстройства пищеварения.
Особенно рискуют люди, которые сочетают хронический стресс с малоподвижным образом жизни и несбалансированным питанием, поясняют врачи.
Для поддержания нормального уровня кортизола они рекомендуют соблюдать режим сна, регулярно заниматься физической активностью, правильно питаться и осваивать техники релаксации.
Медики подчеркивают, что внимательное отношение к сигналам организма и своевременная профилактика помогут избежать серьезных последствий для здоровья, связанных с нарушением гормонального баланса.
