Группа исследователей из разных стран обнаружила, что люди, характеризующиеся высоким уровнем нейротизма и консерватизмом в отношении новых впечатлений, более склонны к бессоннице.
Нейротизм — это характеристика личности, показывающая предрасположенность человека к негативным эмоциональным состояниям: беспокойству, раздражению, унынию и вспышкам гнева. Такие люди, как правило, острее реагируют на стресс, чаще испытывают тревогу и с трудом адаптируются к напряжению, сообщило Journal of Sleep Research.
Более того, именно тревога полностью объясняет взаимосвязь между нейротизмом и расстройством сна. Люди с высоким уровнем нейротизма чаще подвержены тревожным состояниям, что и создает препятствия для нормального сна.
Ранее врач рассказал, как увеличить пользу кофе. По его словам, нужно вовремя употреблять этот напиток.
