Упавшее артериальное давление вполне реально нормализовать самостоятельно, без использования медикаментозных средств, отметил кардиолог Иван Ефремкин.
При резком падении давления необходимо незамедлительно принять горизонтальное положение, обеспечив ногам расположение выше уровня сердца. Рекомендуется медленно, небольшими глотками выпить 200–300 мл прохладной воды с добавлением незначительного количества соли, добавил врач в беседе с «Лентой.ру».
В качестве альтернативного способа увеличения давления можно использовать дыхательное упражнение «4–6». Оно заключается в медленном вдохе, рассчитанном на четыре счета, и последующем выдохе, длящемся шесть счетов. При этом следует избегать советов из интернета, предлагающих поднять давление с помощью алкогольных напитков, энергетиков, чрезмерных доз кофеина или контрастного душа.
Ранее врач назвал необычные способы прожить до 90 лет. Например, продлить жизнь поможет гипокситерапия.
