Ежедневно школьникам необходимо питаться овощами, продуктами, богатыми белками, а также крупами.
По словам интегративного нутрициолога Юлии Шараповой, питание влияет на состояние детей. Об этом сообщает «Абзац».
Специалист отметила, что на завтрак лучше выбирать крупы длительной варки. Не стоит давать детям сладкие напитки и выпечку. В полдник лучшими источниками витаминов будут натуральные йогурты или кефир.
В случае, если качественные продукты родители будут заменять на менее питательные, то это может привести к ожирению, дефициту микронутриентов.
Шарапова добавила, что это может также привести к гастритам, которые остаются классической проблемой школьников, добавляет «Москва 24».
