Точное измерение кровяного давления — важный шаг для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы. Кардиолог Фернандо Мартуш Гонсалвеш подчеркнул, что для получения достоверных данных необходимо соблюдать определенные правила.
За 30 минут до измерения давления следует отказаться от нескольких привычек. Физические нагрузки, курение, употребление алкоголя и кофе способны временно исказить показатели, передает издание Sapo. Эти факторы влияют на тонус сосудов и работу сердца: например, кофеин стимулирует нервную систему, а никотин активирует реакцию «бей или беги», вызывая сужение сосудов.
На результат могут повлиять и менее очевидные вещи. Полный мочевой пузырь, скрещенные ноги, разговор во время процедуры или надетая поверх одежды манжета — все это может добавить лишние единицы к показаниям.
Специалист посоветовал проводить измерение в спокойной обстановке, предварительно дав себе несколько минут на отдых. Только так тонометр покажет максимально приближенные к реальности значения состояния вашей сердечно-сосудистой системы.
Ранее в АБН24: за 12 часов без пищи в организме запускается каскад физиологических изменений. Об этом рассказала врач‑гастроэнтеролог Наталья Боровская.
