Летом на рынках Астраханской области представлен широкий выбор свежих овощей и зелени. За последнюю неделю подешевели огурцы — их стоимость снизилась до 50–80 рублей за килограмм, тогда как помидоры пока остаются дорогими.
Нутрициолог Ольга Корженко отмечает, что овощи и зелень помогают поддерживать нормальный вес благодаря высокому содержанию клетчатки. Если добавлять их в каждый прием пищи, процесс снижения массы тела идет более естественно. Об этом пишет «Астрахань 24».
Специалист также советует есть сладкое после овощей. По ее словам, это помогает избежать резких скачков сахара в крови, снижает чувство голода и уменьшает риск переедания, а также делает рацион более сбалансированным.
Ранее АБН24 сообщало, что в Астраханской области был введен режим беспилотной опасности.
