Бананы считаются одним из самых безобидных фруктов, но для некоторых людей они могут стать источником серьезных проблем со здоровьем. Как пояснила диетолог Николь Дандреа-Руссерт, главными в группе риска выступают пациенты с почечной недостаточностью.
Из-за высокого содержания калия их организм не в состоянии выводить вещество, что чревато гиперкалиемией. Также спелые фрукты способны выступать триггером мигрени, а для диабетиков они опасны резким повышением уровня сахара.
«Если человеку нужно контролировать глюкозу, банан лучше сочетать с продуктами, богатыми белком и клетчаткой», — посоветовала специалист.
Неприятные последствия употребления бананов возможны и у здоровых людей. Избыток магния и триптофана, обладающих расслабляющим эффектом, у некоторых вызывает не бодрость, а выраженную слабость и сонливость, сообщают argumenti.ru.
