Специалисты рассказали, когда ужин будет наиболее полезен для организма.
Идеальным временем назван период с 17:00 до 19:00. Он позволит поддержать естественную скорость обмена веществ и даст время организму переварить пищу.
Если сервировать стол с 18:00 до 20:00, как это вынуждены делать большинство россиян после окончания работы, то рекомендуется следующий завтрак провести не позднее 8:00.
В том случае, если последний прием пищи наступает после 20:00, необходимо избегать сладостей и блюд с быстрыми углеводами, сообщил портал «Доктор Питер».
Ранее АБН24 рассказывало, насколько полезна может быть вегетарианская диета — она поможет избежать онкологических заболеваний.
