Диетолог-консультант, заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов рассказал, какие продукты необходимо включить в рацион, чтобы продлить жизнь.
По его мнению, главное, это сбалансировать рацион питания. Чаще всего человеку не хватает растительной пищи, содержащей необходимую организму клетчатки. Чтобы притормозить старение, надо каждый день есть свежие овощи и орехи.
Также необходимо заменить красное мясо на блюда, приготовленные из птицы и рыбы. Соки и содержащую большое количество сахара газировку лучше заменить на фрукты, рассказал специалист изданию «Лента.ру».
Ранее АБН24 сообщало, какие продукты ведут к ускоренному старению.
