Врач-психиатр Дарья Лошкина объяснила, как справляться со сложными ситуациями во время рабочего общения.
Представители коммуникативных профессий чаще других подвержены стрессу. Постоянное общение с людьми нагружает нервную систему. Поэтому часто проблемы возникают у преподавателей, врачей и сотрудников финансовых организаций.
Особый риск у руководителей, трудоголиков и интровертов.
При стрессе вырабатываются гормоны, которые при длительном воздействии могут нанести вред организму, рассказала врач изданию «Южноуральская панорама». Для борьбы с хроническим стрессом надо применять меры профилактики.
При общении с конфликтными людьми можно мысленно отделять себя от них прозрачной стеной или рисовать в воображении образ вентилятора, сдувающего обидные реплики оппонента. Также можно представлять его в смешном положении.
После стрессовой ситуации для нормализации состояния рекомендуется тереть ладони и уши. Кроме того, стоит заварить чай, попробовать бананы, мороженое или рыбу.
Ранее АБН24 рассказывало, как можно сохранить свое сердце этой осенью.
