Специалисты отметили, что яблоки крайне полезны для здоровья человека, поскольку помогают укрепить сердце и костную систему, а также предотвращают развитие онкологических заболеваний и диабета.
Food News сообщает, что данный фрукт отличается не только приятным вкусом, но и большим количеством питательных веществ в своём составе. Так, яблоки являются отличным источником витамина B, C, E, K, меди, калия, полифенолов, что крайне необходимо для организма любого человека.
Эксперты рекомендуют употребляют яблоки, чтобы избежать многих серьезных проблем со здоровьем. В частности, растительные соединения в яблоках полезны для профилактики различных онкологических заболеваний, а растворимая клетчатка снижает уровень холестерина в организме. Кроме того, фрукт богат противовоспалительными и антиоксидантными соединениями, важными для хорошего состояния костей.
Также отмечается, что для получения наибольшей пользы яблоки необходимо тщательно мыть и есть вместе с кожурой. Именно оболочка фрукта содержит много клетчатки и полифенолов.
Напомним, что ранее АБН сообщало, что врачи в России заявили о желании хорошо выглядеть на работе.
