Чашка горячего кофе может принести много пользы. Но если пить этот напиток неправильно, существует риск подорвать здоровье.
Многое зависит от времени его употребления, предупредила доктор Шина Бернелл в разговоре с изданием Daily Mail. Оказывается, пить кофе сразу после пробуждения не лучшее решение. Дело в том, что в это время человеческий организм вырабатывает гормон кортизол, который помогает проснуться. Бодрящий напиток усилит эффект, но чуть позже появится сильная сонливость.
«Идея в том, чтобы дать естественному уровню кортизола подняться, чтобы помочь перейти к бодрствованию, прежде чем вводить кофеин, который также немного повысит уровень кортизола, избегая скачка», — объяснила специалист.
Лучшим временем для чашечки кофе станет обед. Тогда напиток принесет только положительный эффект благодаря своим антиоксидантным свойствам, которые в том числе помогают в профилактике рака желудка.
