Психолог Алиса Курамшина рассказала, как можно отказаться от постоянного использования социальных сетей.
В первую очередь надо заметить, когда онлайн-общение превратилось в не очень здоровое увлечение. После этого можно попробовать установить ограничения на посещения соцсетей. Для этого можно использовать встроенные функции смартфонов. Кроме того, очень помогает отключение уведомлений, сообщила врач изданию UfacityNews.
Следует подыскать себе альтернативные увлечения, например, занятия спортом. Вместо переписки с друзьями стоит начать встречаться с ними лично. Если же ничего не помогает, то надо обратиться к психологу.
Ранее АБН24 рассказывало, какие опасности подстерегают россиян на сайтах знакомств.
