Итоговая аттестация — волнительный период для школьников, когда поддержка семьи становится особенно важной. Детский психолог Меседу Булач объяснила, как родители могут помочь подросткам справиться с тревогой перед экзаменами, не усугубляя их переживания.
Ключевая роль родителей, по словам специалиста, — создать для ребенка атмосферу безусловного принятия. Подростку необходимо слышать, что его ценят не только за оценки, но и за усилия, которые он прикладывает. Открытый диалог о страхах тоже важен: обсуждение того, что именно пугает выпускника, помогает снизить уровень тревожности. Вместо критики или сравнений с другими детьми психолог советует проявлять понимание и терпение, ведь лишний стресс только мешает концентрации, заявила психолог в беседе с РИАМО.
Одна из распространенных ошибок — попытки мотивировать ребенка угрозами или запугиванием. Фразы вроде «Не сдашь — пойдешь подметать улицы» не стимулируют, а провоцируют панику, из-за которой сложно мыслить рационально. Гораздо эффективнее помочь подростку организовать режим подготовки, напоминая о перерывах на отдых и полноценный сон.
Спокойствие и уверенность в своих силах — главные союзники на экзаменах, и задача родителей — сохранить этот баланс, не превращая аттестацию в «вопрос жизни и смерти».
