Чаще всего переедание вызывает неправильные психические установки. Об этом заявила эндокринолог Виктория Елисеева.
Нередко корни избыточного потребления пищи уходят в детство. Усвоенные в семье привычки, где постоянные перекусы считались обычным делом, подсознательно формируют у ребенка представление о переедании как о норме поведения.
Стресс и неспособность к полноценному отдыху также являются распространенными катализаторами переедания. Еда становится доступным и быстрым источником удовольствия, закрепленным еще в раннем возрасте. Легче зайти в магазин, чем обратиться к психологу, а расходы на лакомства кажутся незначительными по сравнению с поиском конструктивного решения, объяснила врач в разговоре с «Лентой.ру».
Вместо того, чтобы отвлечься от умственного напряжения, например, прогуляться или заняться разгадыванием головоломок, человек выбирает перекус. Он объясняет свой выбор потребностью в пище, считая другие виды отдыха излишеством.
Ранее АБН24 рассказывало, как быстро похудеть в любом возрасте. Многие считают поддержание отличной физической формы непосильной задачей, однако действенные способы достижения цели более доступны, чем кажется.
