Врач-терапевт Кристина Радина в интервью Life.ru перечислила повседневные привычки, способные значительно укоротить человеческую жизнь. По словам эксперта, некоторые из них отнимают до 15 лет.
Самый серьезный урон наносит табакокурение. Ежедневное выкуривание пачки сигарет, по данным специалиста, сокращает жизненный путь на 7–10 лет. Не менее опасны и продукты, содержащие канцерогены — колбасные изделия и сосиски. Их регулярное употребление провоцирует колоректальный рак и может отнять от 2 до 15 лет жизни.
Неблагоприятная экологическая обстановка и постоянное вдыхание выхлопных газов также вносят свою лепту. Проживание или длительное пребывание в зонах с загрязненным воздухом способно уменьшить продолжительность жизни на 5–7 лет.
Гиподинамия, то есть хроническая нехватка двигательной активности, стоит на одной ступени с курением по степени опасности — минус 7–10 лет. Радина подчеркнула, что профилактика сердечно-сосудистых патологий, инфарктов и инсультов критически важна, поскольку эти состояния могут оборвать жизнь внезапно.
Привычка чрезмерно солить пищу — еще один скрытый враг. Избыток натрия ухудшает состояние сосудистой стенки, провоцирует скачки артериального давления и в итоге укорачивает жизнь на 3–5 лет.
Медик призвала внимательнее относиться к образу жизни: избегать гиподинамии, ожирения, курения, злоупотребления алкоголем, нездорового питания и консервированных продуктов. Все перечисленные факторы совокупно снижают качество здоровья и приближают преждевременный уход из жизни.
