Врач-кардиолог Екатерина Племянникова рассказала о главных привычках, существенно ускоряющие старение сердца и сосудов.
Эксперт отметила, что даже пассивное курение может приводить к раннему развитию атеросклероза в сосудах, так как курение делает кровь более вязкой, а также наносит вред сосудам.
Также Екатерина Племянникова заявила, что из-за сидячего образа жизни у человека растет вес, давление и уровень холестерина в крови, что приводит к дополнительной нагрузке на сердце. Эксперт рекомендовала совершать ежедневную ходьбу в привычном темпе, сообщает портал «Доктор Питер».
Кроме того, сердце может пострадать от неправильного питания. Однако, по словам кардиолога, есть продукты, которые пойдут и на пользу. В частности, рыба, которую советуют употреблять дважды в неделю. Калорийные продукты следует принимать на завтрак и обед, ужин же должен быть съеден за 3–4 часа до сна и содержать минимальное количество калорий.
Также проблемой может стать и игнорирование необходимости пойти к врачу. По словам эксперта, чем раньше болезнь диагностируют, тем раньше можно будет начать грамотное лечение.
Напомним, что ранее АБН сообщало, что ученые разработали способ точно прогнозировать исход коронавируса.
